Сегодня мы, как никогда раньше, внимательно прислушиваемся к любой информации об иммунитете и возможностях его укрепления, чтобы быть готовыми к борьбе с инфекцией. В этой статье мы расскажем, как его поддержать, в том числе и с помощью продуктов компании Peptides.
Найти и обезвредить
В переводе с латинского слово (immunitas) иммунитет означает «освобождение от повинностей» — красивая метафора и довольно точная, ведь мы говорим о способе защиты организма от всех чужеродных, веществ. Ее биологический смысл — обеспечение генетической целостности человека на протяжении всей жизни. И одна из характерных особенностей иммунной системы — умение отличать «свое» от «чужого». Иммунитет зависит от наследственности и индивидуального опыта — перенесенных заболеваний, сделанных прививок и так далее. Только представьте себе, что в нашей генетической памяти есть информация обо всем, что так или иначе оказало влияние на формирование нашего генотипа! Поэтому при попадании вируса в организм иммунокомпетентные клетки начинают работу по распознаванию, запоминанию, локализации и уничтожению антигена. Для этих целей мобилизуется вся многослойная структура иммунной системы.
В нее входит множество разнообразных клеток, каждая из которых выполняет свою функцию и одновременно работает в команде с другими, последовательно собирая и передавая по этапу информацию о чужеродном агенте, в результате чего формируется ответ организма. Этот механизм защищает нас от болезнетворных бактерий и вирусов.
Белки, которые защищают
В последнее время мы много говорим о диетах, которые помогают нам сбросить вес или увеличить мышечную массу. Но ни одна из вышеперечисленных целей будет достигнута, если не отказаться от пагубно влияющих на иммунитет привычек. Представим себе ситуацию: человек ежедневно съедает на завтрак какой-либо продукт (например, те же цитрусовые), повышающий, по его мнению, иммунитет. Но при этом курит, каждый день употребляет алкоголь и ведет малоподвижный образ жизни… Будет ли толк от пары мандаринов? Конечно, нет. Поэтому для начала постараемся побороть вредные привычки и лишь потом приступаем к оптимизации меню. Важно включить в свой рацион продукты, богатые белком: нежирные сорта мяса, птицу, рыбу и морепродукты. Ведь белки играют ключевую роль в синтезе наших иммунных клеток.
Восполнить оптимальный баланс белков, а также витаминов и минеральных веществ помогает напиток «Peвиформ® коктейль» от Peptides. Новый обогащенный состав делает его незаменимым помощником в укреплении иммунной системы и борьбе за идеальную фигуру. Он насыщает организм необходимой энергией, оказывает омолаживающее и антиоксидантное действие.
Помимо белков, в продукте содержится ряд необходимых элементов, которые способствуют активизации метаболических процессов: цинк, железо, натрий, калий, кальций, магний и фосфор. Все эти полезные компоненты благотворно влияют на работу иммунной и нервной системы, поэтому «Pевиформ® коктейль» помогает справиться с хронической усталостью, стрессовыми состояниями, раздражительностью, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровый кишечник — здоровый человек
Еще в начале прошлого века известный австрийский терапевт Франц Ксавьер Майер разработал особый лечебный подход, который базировался на постулате: «Здоровый кишечник — здоровый человек». К сожалению, мы часто перегружаем свою пищеварительную систему: едим слишком много, слишком часто, слишком поздно, плохо пережевываем пищу и не всегда выбираем полезные продукты. Все это приводит к сбоям в работе кишечника: эвакуация пищи замедляется, начинаются процессы гниения и брожения. Образующиеся в результате токсины активно всасываются и отравляют организм, в том числе нарушая работу иммунной системы.
Чтобы кишечник освобождался регулярно и полностью, стенки кишечника должны получать стимулирующий импульс от пищевого комка, в который пища превращается, попав в желудок. А что формирует основу пищевого комка? Неперевариваемые пищевые волокна, особенно их водонерастворимая часть.
При недостатке в пище грубых волокон человек начинает страдать от запоров, воспаления стенки кишечника, нарушения всасывания питательных веществ и астении, интоксикации, снижения иммунитета, что в конце концов может привести к онкологическим заболеваниям (особенно кишечника).
В этом случае на помощь нам приходит комплекс на основе пищевых волокон «Волюстом». Он создает благоприятную среду для развития симбионтной микрофлоры, препятствует развитию воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и нормализует его работу.
«Волюстом» содержит большое количество клетчатки: бамбуковой, овсяной, яблочной — то есть проблема восстановления перистальтики и очищения организма решается очень эффективно. В рецептуру комплекса добавлен порошок цельного яблока. Это не только придает препарату приятный вкус, но и добавляет важные пищевые ингредиенты. В яблочном порошке содержатся такие минералы, как кальций, фосфор, калий, железо, медь и цинк, присутствуют органические кислоты: янтарная, яблочная, лимонная и галактуроновая. Органические кислоты способствуют развитию нужного состава микрофлоры и тормозят процессы гниения в желудочно-кишечном тракте.
Применяют «Волюстом» при нарушении липидного и углеводного обмена, интоксикации организма, нарушениях пищеварения, повышенном уровне холестерина в крови, при риске развития полипов и геморроя, для профилактики появления новообразований.
Какие продукты помогут поддержать иммунитет?
Списками продуктов, которые помогают улучшить состояние здоровья без вреда для фигуры, в интернете регулярно делятся известные блогеры. Обычно в них входят:
- Ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи;
- Жирная рыба, например, скумбрия. Считается, что достаточное количество омега-3 кислот, которыми она богата, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Они напрямую связаны с уменьшением артрита, депрессией и восстановлением кишечника, который отвечает за иммунитет. Две-три порции в неделю — оптимальный вариант.
- Зеленый чай: существуют исследования, которые подтверждают, что употребление одной чашки в день в течение длительного времени помогает восстанавливать оптимальное состояние ДНК клеток.
- Свежий имбирь ― чемпион по содержанию витамина С. К тому же его полезные грубые волокна — отличный способ поддержать микробиоту кишечника.
- Куркума. С давних времен ее использовали как природный консервант и антибиотик. Она богата фосфором, железом, йодом, кальцием, холином, а также витаминами группы В, С и K. Поэтому многие поклонники здорового образа жизни добавляют куркуму в различные блюда и напитки.
Комплексный подход, включающий детоксикацию, оптимальные физические нагрузки, обучение методикам противостояния стрессу и изменение отношения к себе, не только улучшает работу иммунной системы, но и запускает естественный механизм оздоровления, избавляет от лишних килограммов и угрозы хронических недугов.
